Midfulness
Es la meditación es una actividad intelectual en
la que se busca lograr un estado de atención centralizada en un pensamiento o
sentimiento.
MINDFULNESS Y SUS OBJETIVOS
·
Mantener e incrementar la concentración y la
atención.
·
Mejorar el rendimiento intelectual.
·
Persigue disminuir la ansiedad.
·
Reducir el estrés
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